Emoties hebben een bepaalde functie en zorgen er dan ook voor dat je als mens in een wereld met andere mensen kunt functioneren. Gebrek aan emotie leidt immers al snel tot allerlei problemen. Sociopaten en psychopaten kunnen vaak prima rationeel denken, maar hebben geen actief emotioneel systeem. Daardoor missen ze de nodige empathie. Onze moraliteit is gelinkt aan emotie. We voelen vaak dat iets verkeerd is. Je kunt ergens nog zo rationeel over na denken, maar als je gevoel zegt dat het goed of fout is, dan vergt het enorm veel inspanning om zulke basisemoties te overrulen via het verstand. Morele sentimenten vormen dan ook de basis van al onze morele systemen. Deze hebben we vaak daarna pas rationeel gefundeerd, maar het is allemaal bij de emoties begonnen. Probleem met emoties en gevoel is dat deze sterk kunnen variëren qua intensiteit. Daardoor loop je soms het risico dat je als een soort slaaf achter de emoties of gevoelens aanloopt. In zulke gevallen zou je willen dat je wat rationeler was. Het is immers erg vervelend als je merkt dat je niet de baas over je eigen handelingen bent. Gevoelens zijn er in tal van soorten en hoedanigheden. Liefde maakt blind, maar een huis-, tuin- en keuken emotie als stress kan het leven ook flink verstoren. Stress is in principe een positief gevoel. Het verhoogt je bewustzijn van je omgeving en de adrenaline gaat ook omhoog. Je wordt daardoor meer geactiveerd, zodat je bijvoorbeeld sneller taken kan afronden. Als de tijd begint te dringen, dan kan stress helpen om deadlines te halen. Maar als de stress aanhoudt, dan ontstaan er vanzelf problemen. Het lichaam is niet gemaakt om constant alert en actief te zijn. Je moet de gezonde stress gebruiken en daarna moet je weer ontspannen. Ontspan je niet, dan krijgt de stress de overhand en dan hobbel je daar dus achteraan. Het is dan ook zaak om die stress onder controle te krijgen en dat kun je bereiken met behulp van een stress coach van Het Groei Atelier. Via oefeningen, inzichten en het vaststellen van je prioriteiten, kun je de stressgevoelens dankzij de stress coach verminderen en in toom houden. Het herkennen van stress is al een goede manier om jezelf tot rust te manen. Een stress coach kan je bijvoorbeeld helpen in te zien wanneer je zaken moet loslaten. Tijdmanagement is bijvoorbeeld ook een vorm van stress management. Heb je een agenda met taken die je binnen de tijd die je hebt af kunt ronden, dan is een stress coach niet snel nodig. Heb je echter een takenlijst die je nooit af kunt krijgen, dan kan het missen van deadlines stress veroorzaken. Het probleem is dan ook dat die stress blijft, omdat je na het weekend alleen nog maar een grotere achterstand hebt.
Breng orde op zaken met een stress coach
Veel stress kan voorkomen worden via realistische planningen. Maar soms ligt het ook aan het perspectief. De angst om deadlines niet te halen kan ook stress veroorzaken. Een stress coach kan je daar ook bij helpen.
Ontdek de vele mogelijkheden via groeiatelier.nl
Wil je meer weten over de stress coach of andere coaches, dan kun je terecht op de site van groeiatelier.nl. Hier kun je onder andere terecht voor informatie over:
- Life coaching
- Stress coaching
- Burn-out coaching
